Noi e l'albero. Natura urbana, salute umana

Indice

Come un'introduzione
La natura divinizzata: alberi, boschi, vita, guarigione - L'altra faccia della medaglia: una natura idealizzata - L'odierno paradosso - Un rapporto problematico - Una forma di "daltonismo ambientale" - Stare bene è naturale - L'Albero

I. Una fondamentale interdipendenza
Alberi e guarigione: prove sperimentali per un legame antico - Alberi, verde e ospedali - Giardini terapeutici e terapie in giardino - Breve excursus: Quell'ombra che ci offusca il giudizio - In città: vita di quartiere - Insospettate conseguenze di un affaccio sul verde - Come funziona? I primi indizi - Experiencing Nature: gli effetti sottili del verde - La fine dei frassini - Conclusioni

II. L'isolaq che non c'è più
Bambini, natura e la scomparsa del gioco brado - Un'infanzia ben rinchiusa - Qualche riflessione sui perché - Il gioco è una cosa seria - Gioco brado e giochi strutturati - Più natura meno attrezzatura - L'isola che non c'è più - Un "disturbo da deficit di natura"? - Conseguenze: una natura astratta e distante; identità, percezione di sé e senso di appartenenza - Deficit ambientale come deprivazione di esperienze essenziali

III. Il bambino e l'albero
Buone radici: attesa e nascita - Alberi e bambini crescono (Lo sviluppo. come funziona e Perché è importante; La motricità) - Natura e sviluppo: degli effetti a largo spettro (Gioco, emozioni, interazioni; Cresci "verde", cresci meglio: l'intelligenza) - Una ideale miscela di stimoli? - Alberi, apprendimento e scuola - Mens sana in corpore sano: gli alberi e la salute dei bambini (Una progressiva erosione; Primo esempio: asma infantile e alberi in città; Secondo: lo strano caso dell'obesità nei bambini; Terzo: il diabete; Mens sana: natura e psiche in età evolutiva; Alberi, verde e disagio psichico: l'effetto protettivo; Iperconnessione e mancanza di strumenti; Poco tempo libero e troppo stress; Ansia, depressione, ADHD) - Bambini e alberi: tirando le fila

IV. L'aria che tira e il polmone verde: Servizi ecosistemici
L'ambiente mi guarda? - I difficili equilibri dell'habitat urbano - La profezia dei Barbapapà - L'aria che tira e il polmone verde (L'aria che tira; Meccanismi nefasti; Bambini e smog; Un "polmone verde") - L'ombra di un albero è semp0re più fresca - Acque quiete e chiare (Un mondo impermeabile; alberi e acqua) - Che pace, che tranquillità: la piaga dell'inquinamento sonoro - Alberi, biodiversità e salute (Flora batterica e sistema immunitario) - Una complessa rete di interazioni

V. Passeggiate di salute
hinrin Yoku - Il bosco come medicina - Placebo o non placebo? - Esperienza ed esoperimento: la prova dei fatti - Lo stress del ventunesimo secolo - Scienziati tra i boschi: i risultati - I mille volti dello stress - Alberi e difese immunitarie - Sonni d'oro

VI. Neuroscienza nel bosco
Yoga, monasteri e scienziati - Alberi e cervelli 1: jogging in Scozia - Alberi e cervello 2: Passeggiando in Giappone - Uno stato contemplativo naturale - Alberi e cervello 3: Mental Fatigue e ambienti rigeneranti - Giardini rigeneranti per un'era della distrazione - Lo psichiatra e gli alberi 1: il paradigma ADHD - Lo psichiatra e gli alberi 2: alberi e salute mentale - Tornare un po' bambini

VII. Perché funziona? I Flintstone e la bellezza
Non siamo fatti per vivere così - Trogloditi dentro - Preferenze di forma - Ritrovare il tempo perduto - Microscopiche simbiosi - Una innata affinità per il vivente - Alberi, verde e una nuova forma di disparità sociale - Un diritto alla bellezza

Epilogo
I dati, in sintesi - Questioni evolutive - Una situazione di generale asincronia - Perché ce ne dovrebbe importare - Indietro non si torna. Che strade ci rimangono? - Il verde come diritto umano - In pratica, io che posso fare? - Qualche elemento in più?

Bibliografia scelta