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Anno edizione: 2018
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Ho acquistato questo libro contemporaneamente alla frequentazione di un corso di yoga. Devo dire che è un vero e proprio prontuario per la realizzazione delle varie posizioni dello yoga con le relative spiegazioni passo per passo. Il libro è inoltre completo di foto, illustrazioni della muscolatura coinvolta nelle diverse asanas e dei benefici che di volta in volta ogni posizione apporta, nonchè delle controindicazioni che ci possono essere per chi ha delle particolari problematiche. Valido aiuto per gli esercizi a casa.
Molto buono!
Recensioni
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