Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori - Abby Ellsworth - copertina
Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori - Abby Ellsworth - copertina
LIBRO

Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori

di Abby Ellsworth (Autore)
Elika, 2018
17,58 €
-5% 18,50 €
+180 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Anatomia dello Yoga vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.

Dettagli

In commercio dal:
15 ottobre 2018
Pagine:
160 p., ill. , Brossura
EAN:
9788898574544

Valutazioni e recensioni

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

  • Daniela Marongiu
    Daniela Marongiu 08 marzo 2017

    Ho acquistato questo libro contemporaneamente alla frequentazione di un corso di yoga. Devo dire che è un vero e proprio prontuario per la realizzazione delle varie posizioni dello yoga con le relative spiegazioni passo per passo. Il libro è inoltre completo di foto, illustrazioni della muscolatura coinvolta nelle diverse asanas e dei benefici che di volta in volta ogni posizione apporta, nonchè delle controindicazioni che ci possono essere per chi ha delle particolari problematiche. Valido aiuto per gli esercizi a casa.

  • ELENA CORTESE
    ELENA CORTESE 15 maggio 2014

    Molto buono!

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