1 mois pour se mettre au pilates
Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets béné ques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre. RETROUVEZ : - un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ; - 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ; - des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir
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Autore:
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Anno edizione:2021
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Francese
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