EBOOK IN LINGUA STRANIERA
121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
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121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
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Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !
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Autore:
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Anno edizione:2016
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Francese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9782840585572
Formato:
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