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L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti
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Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
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Autore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2018
In commercio dal:
15 giugno 2018
Pagine:
152 p., Brossura
EAN:
9788898889778
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