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Ansia, attacchi di panico e notti insonni
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Ansia, attacchi di panico e notti insonni
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Questa meditazione nasce dall’esperienza personale di una notte di ansia intensa, in cui sembrava impossibile trovare pace. Da quel momento è diventata un rifugio, un abbraccio, uno spazio di respiro. Verrai accompagnato a: ?? respirare consapevolmente e calmare il cuore agitato ?? ascoltare il corpo e sciogliere le tensioni ?? accogliere l’ansia senza giudizio, trasformandola in un messaggio ?? visualizzare un luogo interiore di sicurezza e pace È una pratica pensata per chi soffre di ansia, attacchi di panico o insonnia. Ti aiuterà a ritrovare radici, calma e la forza di andare avanti, un respiro alla volta. Puoi ascoltarla in ogni momento difficile, soprattutto la sera o quando l’ansia diventa troppo forte. ?? Ricorda: non sei solo. La tua ansia non ti definisce. Dentro di te c’è sempre uno spazio di pace a cui puoi tornare.
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):00:32:12
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Editore:
Lingua:
Italiano
EAN:
9798318174834
Formato:
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