AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Apprivoisez votre stress
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Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie… Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien. Déroulé des pistes : 1. *Introduction / 2. Explorer tout l’espace respiratoire (*6 min) / 3. Relaxation dynamique (17 min) / 4. Objet de concentration (6 min) / 5. Le curseur du stress (7 min) / 6. La bulle de protection (11 min) / 7. Descente vers le sommeil (6 min) / 8. Top Relax (8 min) / 9. La pépite (10 min)
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):01:12:58
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Anno edizione:2015
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Editore:
Lingua:
Francese
EAN:
9782356418098
Formato:
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