Blutdruck senken & sanft regulieren

Sie leiden unter Bluthochdruck? Sie wollen Ihren Blutdruck natürlich stabilisieren? Möchten Sie Alternativen zu pharmazeutischen Medikamenten ausprobieren? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für Sie. Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktivieren Sie, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Erleben Sie innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen hilft, zu hohem Blutdruck effektiv entgegen zu treten. Denn entspannt der Körper, sinken fast immer auch die Blutdruckwerte. Vielen Betroffenen konnte dieses Hörbuch bereits helfen, ihren zu hohen Blutdruck zu senken. Basierend auf anerkannten Verfahren (z. B. aus der Reha nach einem Herzinfarkt) finden Sie zur Ruhe und Gelassenheit: Ihr Puls beruhigt sich, der Blutdruck senkt sich. Auf diese Weise werden Sie Alltagssituationen gelassener gegenüber treten und die Ausgeglichenheit zurückerlangen, die sich sich so dringend wünschen. Sie profitieren von fünf bewährten Übungen zur Blutdrucksenkung mit Elementen aus: - dem Autogenen Training; - der millionenfach bewährten Progressiven Muskelentspannung; - sanfter Hypnose zur nachhaltigen Entspannung bei Bluthochdruck. Alle Komponenten sind bewährte Module zur Behandlung von Bluthochdruck im Alltagsleben. Sie lernen, über den Tag gelassener zu bleiben, ihren Blutdruck natürlich zu stabilisieren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch die Entspannungsprogramme. Sie gelangen dabei in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden. Das Institut für angewandte Meditation (bekannt aus ARD, ZDF, ORF, SRF) nutzt in diesem Premium-Hörbuch beruhigende, schwebende Kompositionen und punktgenaue Botschaften, um Ihren Körper über das Hören zurück in die Balance zu ziehen. Dabei kombinieren die Macher künstlerische Inspiration, Sensitivität, modernste Entspannungstechniken und exzellente Soundqualität in 3D-Stereo. Alle Stücke schwingen in perfekter Resonanz mit dem Körper und bringen Sie in einen Zustand tiefster Entspannung. Inhalt: Geführte Tiefenentspannungs-Programme, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden. • Geführte Tiefenentspannung I mit traumhafter Musik zur gezielten Blutdrucksenkung (20 Min.) • Geführte Tiefenentspannung II mit traumhafter Musik zur gezielten Blutdrucksenkung (22 Min.) • Progressive Muskelentspannung zur Stabilisierung von Blutdruckschwankungen / Langversion (23 Min.) • Progressive Muskelentspannung zur Stabilisierung von Blutdruckschwankungen / Kurzversion mit Fantasiereise (15 Min.) • Sanfte Hypnose zur gezielten Blutdruckregulation bei innerer Unruhe oder Angstzuständen / zum friedvollen Einschlafen am Abend (67 Min.) Alle Methoden wurden in zahlreichen Kliniken und Herzzentren über Jahre evaluiert und zertifiziert. HINWEIS: Bei organischen Ursachen (z.B. Nieren-, Schilddrüsen- oder Gefäßerkrankungen) sollte Bluthochdruck unbedingt unter regelmäßiger ärztlicher Kontrolle sein und medikamentös eingestellt werden. Neben der medikamentösen Therapie ist es aber enorm wichtig, ein gesundheitsbewusstes Leben zu führen und Stress in seinem Alltag zu reduzieren. Vor allem Menschen, die sich bisher nicht viel bewegt haben, können ihre Blutdruckwerte deutlich senken, wenn sie täglich wenigstens eine halbe Stunde aktiv werden und regelmäßig meditieren. Ob Radfahren, Schwimmen oder Entspannung: Im Einzelfall lassen sich die Werte so bereits um bis zu 20 mmHg senken. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie dieses Programm an mindestens 21 Tagen in Folge nutzen und täglich eine der Übungen in ihren Alltag integrieren, zum Beispiel am frühen Morgen, in der Mittagspause oder direkt vor dem Einschlafen.