Chi si ferma si ritrova
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Chi si ferma si ritrova
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12,99 €
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Descrizione


Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: "Non ho tempo", "Non so come si fa", "Non fa per me". Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dalla My Life Design Academy: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicità, ma con l'obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri.

Dettagli

Italiano
9788831891233

Conosci l'autore

Foto di Luca Gonzatto

Luca Gonzatto

Autore, creator e manager.Nel 2015, insieme a Laura Sofia Cariolato, fonda Vidyanam: un’organizzazione dedicata a eventi e contenuti sulla consapevolezza, in collaborazione con relatori di fama internazionale.Dal 2019 collabora con Daniel Lumera, contribuendo allo sviluppo di Percorsi My Life Design (di cui è Amministratore Unico), un’organizzazione che realizza percorsi formativi ed eventi — in presenza e online — e sostiene progetti sociali in ambito educativo, sanitario, penitenziario e ambientale. All’interno di questa realtà crea insieme a Lumera l’Accademia Professionalizzante di Meditazione e Respirazione Consapevole Dhyana.Grazie a un linguaggio semplice e un tocco di ironia, si distingue sui social e nel blog per la capacità...

Foto di Daniel Lumera

Daniel Lumera

1975, Alghero

Daniel Lumera è esperto di scienze del benessere e della qualità della vita e riferimento internazionale nella pratica della meditazione che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi. È autore bestseller di La cura del perdono. Una nuova via alla felicità (Mondadori, 2016) e coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018) e La via della leggerezza (Mondadori, 2019). È ideatore del metodo My Life Design®: il disegno consapevole della propria vita personale, professionale, sociale, una metodologia applicata a livello internazionale in aziende pubbliche e private, al sistema scolastico, penitenziario e sanitario. È inoltre fondatore della Giornata Internazionale del Perdono che per due anni consecutivi...

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