Come smettere di pensare troppo. Un manuale per vincere l'ansia e il pensiero negativo. Tecniche ed abitudini per eliminare il sovrappensiero

Questo libro è un piccolo manuale per imparare a semplificare la vita e vivere più "nel momento". Fornisce strumenti e tecniche per ottenere più pace, conforto e chiarezza eliminando le cose nella vita che portano a pensieri, sentimenti ed emozioni negativi. Ho finalmente trovato la risposta alle domande che mi ponevo; questa lettura mi ha trasformato: placato e rassicurato. Mi identifico con i loro metodi. Il disordine mentale è un problema che si riversa in tutte le aree della vita. Ecco cosa sto imparando: tenere un diario della gratitudine, scrivere le cose, assaporare con calma la vita. In sintesi questo libro è un must per le persone sopraffatte dal numero di cose che devono destreggiarsi quotidianamente . Mi è piaciuto leggere questo libro, dato che sono un pensatore eccessivo, mi ha fornito buoni consigli su come evitare di pensare troppo e stressare di meno

un ottimo libro da leggere nei momenti in cui ci si sente un po giù di morale, da dei consigli preziosi su come affrontare i momenti NO ,quando sta arrivando la depressione ,consigli utili per tutti quando arriva il pensiero negativo consiglio di leggerlo,non una volta sola ma ogni qualvolta che ne abbiamo bisogno

Ho deciso di prendere questo ebook, poiché affronto la mia vita pensandoci troppo e vivo con la paura dei giudizi altrui. Lo stesso è stato estremamente utile, in quanto mi ha giovato tantissimo. Inoltre mi ha dato una nuova prospettiva di come dovrei impedire alla mia mente di intrappolarmi. Adesso mi sento molto più libera e ho iniziato ad applicare i metodi mostrati sul manuale.