Der 10-Minuten-Schub

Stillstand ist kein Mangel an Motivation – es ist ein Denkstau. Der 10-Minuten-Schub ist dein mentaler Zündschlüssel, wenn du wieder festhängst, dich verzettelst oder einfach nicht weißt, womit du anfangen sollst. Statt langer Systeme oder endloser To-do-Listen bekommst du schnelle mentale Prompts, die deine Handlungsfähigkeit in Minuten zurückholen. Dieses Buch liefert dir Werkzeuge, die dein Gehirn liebt: klare Trigger, direkte Fragen und kognitive Abkürzungen, die dich aus dem Grübeln ins Tun katapultieren. Egal, ob du Unternehmer, Kreativer oder Macher bist – du lernst, wie du Momentum erzeugst, indem du den inneren Widerstand auflöst und den nächsten logischen Schritt erkennst. Der 10-Minuten-Schub basiert auf Prinzipien aus Neuropsychologie, Verhaltenstherapie und Entscheidungsarchitektur. Jedes Kapitel ist so gestaltet, dass du in zehn Minuten eine Denkblockade knacken und wieder in Fluss kommen kannst – praktisch, präzise, sofort umsetzbar. Kein leeres Motivationstheater, sondern angewandte Psychologie für echten Fortschritt. Wenn du das nächste Mal feststeckst, öffne eine Seite – und dein Kopf klickt wieder auf "Start".