Der Vitamin- und Nährstoffkompass

Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken – und welche nicht. Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. – das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind – und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel – für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet. Was steckt drin? Ein Blick in die Kapitel: › Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness › Longevity-Supplements – oder solche, die es gerne wären › Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz › Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält › Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an? › Wie man die Haut schützt Und viele weitere spannende Themen!