Du bist nicht deine Gedanken: Befreie dich aus den mentalen Schleifen

?? Du bist nicht deine Gedanken Befreie dich aus den mentalen Schleifen Von Logan Chase Was wäre, wenn du nicht alles glauben müsstest, was dein Verstand dir erzählt? Kennst du das Gefühl, in einem endlosen Gedankenkarussell festzustecken – voller Zweifel, Sorgen, Schuldgefühle oder innerer Kritik? Du fühlst dich erschöpft vom ständigen Denken, als ob du dich selbst immer wieder im Kreis drehst? Dann ist dieses Buch für dich. In Du bist nicht deine Gedanken nimmt dich Logan Chase mit auf eine sanfte, tiefgreifende Reise zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und emotionaler Freiheit. Mit verständlichen Erklärungen, praktischen Übungen und achtsamen Impulsen lernst du, Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen und dich nicht länger von ihnen beherrschen zu lassen. Dieses Buch hilft dir dabei: Gedankenschleifen zu erkennen und zu unterbrechen Negative Gedankenmuster zu lösen Deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren Mitfühlender und liebevoller mit dir selbst umzugehen Einen ruhigen, bewussten Umgang mit deinem inneren Erleben zu entwickeln Logan Chase verbindet moderne Achtsamkeit mit zeitloser innerer Weisheit. Dieses Buch ist kein schneller Ratgeber – es ist ein kraftvoller Begleiter auf deinem Weg zurück zu dir selbst. Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der stille Raum, in dem Gedanken kommen und gehen dürfen. Für Leser*innen von: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart, Das Kind in dir muss Heimat finden, Die vier Versprechen, Still von Susan Cain.