El impacto del azúcar en la ansiedad
El impacto del azúcar en la ansiedad
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

El impacto del azúcar en la ansiedad

di Léwis Verdun (Autore)
Five Minutes Editions, 2025
3,99 € +40 punti Effe
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Descrizione


En un mundo inundado de bebidas azucaradas y alimentos procesados, comprender su influencia en el bienestar mental es fundamental. Este libro breve descifra las investigaciones más recientes (2024-2025) y revela cómo una ingesta elevada de azúcares libres puede alimentar la ansiedad. Los estudios internacionales muestran que las bebidas azucaradas incrementan notablemente los riesgos de depresión y ansiedad, sobre todo cuando se acompañan de obesidad abdominal o de un sueño deficiente. Los mecanismos biológicos-picos de glucemia, desequilibrios en neurotransmisores, inflamación y alteraciones de la microbiota-explican estos vínculos. El libro ofrece consejos prácticos : reducir los azúcares añadidos, elegir alimentos de bajo índice glucémico, adoptar una dieta antiinflamatoria e identificar los desencadenantes emocionales. Casa editorial : Five Minutes - Colección : CORPS & ESPRIT. Esta guía concisa combina rigor científico y recomendaciones prácticas para ayudarle a armonizar cuerpo y mente. Descubra cómo decisiones alimentarias sencillas pueden mejorar su estado de ánimo y prevenir la ansiedad.

Dettagli

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Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9791043406546

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