EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Everything You Need to Know to Start Running
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Everything You Need to Know to Start Running is the ultimate beginner's guide to becoming a confident, consistent runner — no experience required. Whether you're lacing up your shoes for the very first time, getting back into shape, or trying to finally stick with a routine that lasts, this book gives you everything you need to start — and keep — running. Inside, you'll learn: ? How to build a realistic training plan that fits your schedule and fitness level ? The right way to warm up, cool down, and prevent injuries before they happen ? Nutrition and hydration tips for energy, recovery, and long-term progress ? How to develop the mindset and motivation to stay consistent ? Gear recommendations and form tips that make running feel easier ? Simple ways to track progress and celebrate your wins
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232533724
Formato:
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