La respiración, una clave subestimada del bienestar
La respiración, una clave subestimada del bienestar
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

La respiración, una clave subestimada del bienestar

di Léwis Verdun (Autore)
Five Minutes Editions, 2025
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Descrizione


¿Y si el remedio contra el estrés, el cansancio y la falta de concentración estuviera justo bajo tu nariz ? En este mini libro, Editorial : Five Minutes - Colección : CUERPO & MENTE - revela el poder insospechado de la respiración consciente. Basado en investigaciones de 2024 2025, la obra demuestra cómo la respiración lenta y nasal activa el nervio vago, regula la presión arterial, mejora la memoria y reduce el dolor. Descubrirás técnicas eficaces (coherencia cardiaca, suspiro cíclico, respiración alterna) y tendencias emergentes (tiras nasales, aplicaciones de biofeedback, estimulación vagal). Cada sección ofrece ejemplos prácticos y datos probados para integrar estas prácticas en tu día a día. No dejes que tu aliento pase desapercibido : aprende a utilizarlo para equilibrar tu cuerpo y aclarar tu mente. Transforma tu bienestar en diez minutos de lectura y unos minutos de práctica al día.

Dettagli

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Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9791043407642

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