Le programme anti-épuisement en 4 étapes
Le programme anti-épuisement en 4 étapes
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Le programme anti-épuisement en 4 étapes

di Cathy Assenheim (Autore)
De Boeck Supérieur, 2025
10,99 € +110 punti Effe
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Descrizione


Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie. Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez : les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs), les troubles psychologiques (ruminations, anxiété), les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé), les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur). En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !

Dettagli

Compatibilità:
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Layout:
Reflowable
EAN:
9782807371736

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