Le 10 regole per vincere il panico - Martin M. Antony,Randi E. McCabe - copertina
Le 10 regole per vincere il panico - Martin M. Antony,Randi E. McCabe - 2
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Le 10 regole per vincere il panico
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Descrizione


Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all'impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelidi. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia. Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l'autostima e la padronanza di se. Ecco, quindi, le dieci regole, semplici ed efficaci, che lo renderanno possibile. Basta imparare a: monitorare gli episodi di panico; scoprire come rimpiazzare l'angoscioso mormorio interiore con pensieri improntati alla calma e al realismo; individuare metodi sicuri per affrontare situazioni che generano panico.

Dettagli

2 gennaio 2006
191 p., Rilegato
9788834418680
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