Le regole per vincere il panico

Le regole per vincere il panico

di Randi McCabe, Martin M. Antony

 

Descrizione

Tutti cadiamo talora in preda al terrore: il cuore batte all’impazzata, ci manca il respiro, le mani e i piedi diventano gelati. Reazioni fisiche di questo genere alla paura sono la nostra normale risposta a tutto ciò che ci minaccia. Tuttavia, i momenti di panico possono costringerci a sperimentare tali sensazioni senza cause apparenti, compromettendo l’autostima e la padronanza di sé. Decisamente meritiamo di liberarci da questi momenti tanto problematici: ed ecco, quindi in questo libro, le dieci regole, semplici ed efficaci, che lo renderanno possibile.

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Parole chiave laFeltrinelli:

ansia e fobie, panico




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