EBOOK IN LINGUA STRANIERA
The Little Book of Breathing
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What if changing the way we breathe can change the way we live? Breathing is perhaps the biological process to which we pay the least attention - but it's the most fundamental. Noticing and controlling our breathing sits in the overlapping section of a Venn diagram between mindfulness and yoga, between science and the spiritual, and chiefly between high-minded theory and practical solutions. Breathing - unlike many forms of complementary therapy - requires no special equipment or space. All you need is the willingness to turn your attention inward for a moment or two. Featuring beautiful illustrations and simple exercises, this is the perfect little book to help you: - Draw on sacred yoga practises and theories of mindfulness - Rise and shine by analysing your mornings - Clear your channel of information and see clearer - Beat stress using breathwork - Learn how to slow down and make time for yourself
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9781841816425
Formato:
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