Mental Fitness
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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Mental Fitness

di Mark Trussel (Autore)
Windsor Books, 2025
5,49 € +50 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Unlock the secrets to a stronger, more resilient mind. Mental Fitness is your practical guide to understanding, improving, and sustaining your emotional and psychological health. With relatable insights and science-backed strategies, this book empowers you to take control of your inner world—whether you're navigating daily stress, recovering from emotional setbacks, or simply striving for a better version of yourself. Inside, you'll discover how to: Build emotional resilience and bounce back from adversity Create healthy, lasting relationships Recognize the warning signs of mental health issues Take care of your mind through rest, nutrition, and mindful habits Know when and how to seek professional support Whether you're starting a journey toward mental clarity or deepening your existing wellness practice, this book offers the tools and encouragement to help you thrive. Feel better. Live better. It all starts from within.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798231360253

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