No eres tus pensamientos: Libérate de los bucles mentales

?? No eres tus pensamientos Libérate de los bucles mentales Por Logan Chase ¿Y si descubrieras que no tienes que creer todo lo que piensas? ¿Te sientes atrapado en un bucle de pensamientos negativos, preocupaciones constantes o juicios hacia ti mismo? ¿Te cuesta apagar el ruido mental, incluso cuando todo a tu alrededor está en calma? No estás solo. Y más importante aún: no estás roto. En este libro transformador, Logan Chase te ofrece una guía cálida y accesible para liberarte de los patrones mentales que te limitan. A través de ejemplos reales, ejercicios de conciencia y reflexiones poderosas, aprenderás a tomar distancia de tus pensamientos, reconectar contigo mismo y recuperar tu poder interior. Con este libro aprenderás a: Identificar y romper bucles mentales repetitivos Calmar tu mente y vivir con mayor presencia Gestionar tus emociones sin dejarte arrastrar por ellas Soltar la autocrítica y cultivar una voz interna compasiva Tomar decisiones desde la claridad y la calma Este no es solo un libro para leer, es una experiencia que te invita a volver a ti, a recordar que tú no eres tus pensamientos, sino quien los observa, los cuestiona y elige qué creer. Descubre la libertad que existe entre tus pensamientos. Descubre la paz que siempre ha estado dentro de ti. Perfecto para lectores de: El poder del ahora, Los cuatro acuerdos, Cómo hacer que te pasen cosas buenas, La mente en calma.