Restaure ton corps : Yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation
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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Restaure ton corps : Yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation

di Julien Levy (Autore)
Éditions Jouvence, 2024
12,99 € +130 punti Effe
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Descrizione


Dans un monde où tout va très vite, trop vite, où notre corps et nos sens sont sollicités en permanence, il est essentiel de s’autoriser à souffler. Le yoga restauratif est constitué de postures douces à tenir dans la durée, sans effort et dans le (ré)confort grâce aux accessoires prévus à cet effet. Il nous permet donc de calmer notre agitation intérieure et d’atteindre un état de régénération que l’on appelle la réponse de relaxation, un merveilleux trésor de notre système nerveux. Contre le stress quotidien, découvrez les nombreux bienfaits (physiques, psychiques, émotionnels et spirituels) du yoga restauratif et de ses postures essentielles, de la méditation guidée, mais aussi des techniques de centrage et de respiration. - 25 postures fondamentales de yoga restauratif illustrées. - 10 séances thématiques pour améliorer sa digestion, mieux vivre ses règles, renforcer son système immunitaire, retrouver un sommeil apaisé... - 5 exercices guidés de recentrage. - 1 protocole de méditation complet pour déclencher la réponse de relaxation. - Bonus : 10 vidéos et 2 audios offerts !

Dettagli

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Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9782889702374

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