Resumen: Nación de la Dopamina: Anna Lembke, M.D.

Este audiolibro está narrado por una voz digital. Este libro bastante extenso se basa en el texto original de Dopamine Nation de la Dra. Anna Lembke. En lugar del libro original, este es un libro de resumen complementario o una ayuda de estudio. Una extensión ofrece una breve revisión de adicciones adicionales como la cafeína, los refrescos y las bebidas energéticas, así como una breve lista de adicciones extrañas o inusuales. Las adicciones que la Dra. Lembke explora incluyen el sexo, varias drogas callejeras y recetadas, y el agua helada como terapia. Los siguientes comentarios son sobre Dopamine Nation: Encontrar un equilibrio óptimo entre el dolor y el placer es más importante ahora que nunca debido a nuestra autoinmersión en el consumo excesivo. Vivimos en una era donde tenemos un acceso sin precedentes a estímulos de alta recompensa y alta dopamina, incluyendo drogas, comida, noticias, compras, apuestas, videojuegos, mensajes de texto, sexting y abusos en redes sociales. La creciente cantidad, diversidad y potencia son asombrosas. Para una generación conectada, el teléfono inteligente es la jeringa hipodérmica moderna, proporcionando dopamina digital las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Como resultado, todos estamos en riesgo de sobreconsumo obsesivo. La Dra. Anna Lembke, psiquiatra y autora, analiza los fascinantes nuevos hallazgos científicos que explican por qué la búsqueda interminable de placer conduce al dolor... y qué hacer al respecto en Dopamine Nation. Lembke demuestra cómo encontrar la felicidad y la unión implica mantener el control de la dopamina al condensar la sofisticada neurociencia en analogías simples. Su historia está unida por las experiencias reales de sus pacientes. Sus cautivadoras historias de adversidad y redención nos inspiran a todos a gestionar mejor nuestro consumo y a cambiar nuestras vidas. Dopamine Nation demuestra que integrar la ciencia del deseo con la sabiduría de la recuperación es la clave para alcanzar el equilibrio.