Sapore di sole

L'opera è suddivisa in tre parti. La prima presenta i principi base dell'alimentazione mediterranea con una analisi degli ingredienti ed una esposizione dei canoni cui attenersi per imparare a nutrirsi correttamente. Seguono le principali ricette tratte dalla tradizione gastronomica dei paesi del Mediterraneo. Per ogni ricetta è dato il valore di proteine, grassi e relativo valore energetico. Il volume si chiude con un'appendice che traduce i principi alimentari espressi in tre tipologie di dieta alimentare, volte a chi desidera diminuire il proprio peso.