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The Science of Sleep
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Dive into a fascinating journey through the mysteries of sleep, exploring how it affects our health, well-being and daily performance. This book reveals the latest scientific discoveries about circadian rhythms, the neurochemistry of sleep, and how our habits can enhance or impair this vital process. Through an immersive narrative, it unravels the effects of sleep deprivation, the impact of technology, and strategies for achieving optimal rest. "The Science of Sleep" is a must-have guide for anyone seeking to improve their quality of life through the restorative power of sleep.
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Autore:
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Anno edizione:2024
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Editore:
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Formato:
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Testo in en
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798224138081
Formato:
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