Finalmente un libro che fa chiarezza su un tema complesso come quello della ricomposizione corporea. Con mia sorpresa nel leggerlo ho dovuto ricredermi su alcune false credenze che in effetti non mi facevano progredire. Della serie "qualcuno doveva pur dircelo!". La lettura é scorrevole, i contenuti ben approfonditi, é palese la vasta preparazione dell'autore che ci mette davanti all'evidenza degli studi scientifici e al tempo stesso alleggerisce con citazioni ed esempi concreti di chi ci é passato. Ho apprezzato particolarmente le indicazioni coerenti sul connubio allenamento e alimentazione. Teoria e pratica entrano in perfetta simbiosi e giá dai primi capitoli vien voglia di mettersi al lavoro con un nuovo mindset. Utile sia a principianti che a livelli più avanzati che si approcciano al bodybuilding con serietá e motivazione. Lo consiglio.
