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Questo libro è "La scienza della corsa" di Chris Napier, edizioni Gribaudo. Quante volte vi siete sentiti dire che correre fa male alle ginocchia oppure che ci si è infortunati perché non si è fatto abbastanza stretching, o non si sono indossate le scarpe corrette? Vi piacerebbe sentirvi dire che niente di questo è vero, che in verità noi siamo fatti per correre, che fare stretching prima della corsa è controproducente, anzi, e le scarpe basta che siano comode? Bene, che voi stiate per iniziare o che siate dei runner esperti, questo è il libro che fa per voi. E se come me pensate che correre sia un piacere o debba esserlo vi consiglio anche "Felici di correre" di Daniele Vecchioni, edizioni Sperling e "L'arte di correre" di Murakami, edizione Einaudi. Grazie per l'attenzione e buona corsa.
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Non certo un romanzo, ma un libro molto interessante da leggere e consultare per capitoli. Suggerimenti utilissimi per quanto riguarda la tecnica di corsa, gli esercizi pre e post allenamento e l'alimentazione. Completano le utilissime tabelle di allenamento.
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