EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Stressfrei durch Progressive Relaxation

di Dietmar Ohm (Autore)

TRIAS, 2017

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19,99 € +200 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Descrizione

Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert. Die Anwendung: verblüffend einfach. Die Wirkung: nachhaltig effektiv. Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören. Einführendes Basisprogramm. Vertiefende Langform. Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.

Dettagli

Autore:

Dietmar Ohm
Anno edizione:

2017
Editore:

TRIAS
Formato:

EPUB2 con Adobe DRM
Testo in TED

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783432104423

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