Une femme reposée est une femme libre

Dans un monde qui glorifie la productivité et impose aux femmes de tout réussir sans jamais faiblir, Nicola Jane Hobbs propose une révolution douce, mais radicale : arrêter de s’épuiser et devenir une femme relaxée. Psychologue et thérapeute, l’autrice part de son expérience personnelle d’épuisement et de conditionnement patriarcal pour bâtir un chemin vers une vie plus apaisée, incarnée et joyeuse : celle de la « femme relaxée ». Dans ce livre manifeste, à la croisée du développement personnel et du féminisme contemporain, elle propose un chemin de transformation féminine centré sur le repos, non comme faiblesse ou luxe, mais comme acte politique, acte de survie et de libération. Découvrez dans ce livre un programme pratique en 6 étapes avec : Des rituels de repos simples à instaurer dans vos vies à 1000 à l’heure ; Des pratiques de soin pour apprendre à réguler votre système nerveux ; Des stratégies très concrètes pour naviguer au milieu des inévitables facteurs de stress. Nicola Jane Hobbs est une psychologue agréée qui accompagne les femmes depuis plus de 10 ans. Elle est la fondatrice de The Relaxed Woman, une communauté dédiée aux femmes et visant à les aider à se remettre du stress et de l'épuisement professionnel grâce au coaching et à des ateliers. Elle vit à Brighton, au Royaume-Uni, avec son partenaire Justin et leur fils Huxley.