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Veloci e potenti dopo i 50 anni. Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita
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Veloci e potenti dopo i 50 anni. Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita
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Diventare anziani non deve significare perdere velocità e potenza atletica! Sulla base dalle più aggiornate ricerche sull'invecchiamento e la correlata performance sportiva, Joe Friel, allenatore ed esperto statunitense nel campo degli sport di resistenza, mostra come ogni praticante sportivo possa rimanere competitivo e godere di un buono stato di salute dopo i cinquant'anni. Allenandosi per posticipare gli effetti negativi dell'avanzamento dell'età, gli atleti possono prolungare le loro carriere agonistiche per decenni e gareggiare per vincere. "Veloci e potenti dopo i 50 anni" propone linee guida collaudate per programmare allenamenti focalizzati sul conseguimento delle migliori prestazioni in rapporto alla nuova fascia di età.
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Autore:
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Traduttore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2018
In commercio dal:
3 gennaio 2018
Pagine:
310 p., Brossura
Titolo originale:
Fast after 50: how to race strong for the rest of your life
EAN:
9788860285232
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