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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

10 exercices de relaxation

di John Mac (Autore) ,

Florence Dupuy-Alayrac (Narratore)

SAGA Egmont, 2016

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Descrizione

Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ; un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.

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Dettagli

Autore:

John Mac

Narratore:

Florence Dupuy-Alayrac

Durata in (hh:mm:ss):

01:28:26

Anno edizione:

2016

Editore:

SAGA Egmont

Testo in Fra

EAN:

9782821109605

Compatibilità

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