5 passi per vincere lo stress

Nel bilancio di ogni attività, individuale o societaria, viene omessa la voce di costo che nella pratica si rivela essere più onerosa: lo stress, definito dall'Organizzazione Mondiale della Sanità il "male del secolo". Secondo uno studio congiunto del Center for Emotional Intelligence e del Child Study Center dell'Università di Yale e di Lipsia, il 20% dei lavoratori è a serio rischio di burnout, sindrome dell'esaurimento da lavoro, risposta violenta a uno stress psico-fisico cronico e persistente. I sintomi di questo male, condizionano le persone sia nella vita privata che professionale, manifestandosi attraverso vari disturbi come: la mancanza di respiro, l'irritabilità, seguita da improvvisi scoppi di rabbia, ansia, senso di colpa, fissità di pensiero rispetto a situazioni e persone. Questo libro rappresenta uno strumento per il miglioramento di noi stessi e la gestione delle situazioni con le quali ci confrontiamo quotidianamente, per imparare a governare lo stress e ridimensionarlo in funzione del raggiungimento di grandi obiettivi.