Un anno per volersi bene. Il benessere mese dopo mese

Dopo anni alla guida di “Buongiorno Benessere”, Vira Carbone – insieme a Marzia Valitutti Carbone – trasforma in libro tutta l’esperienza e il sapere frutto di un costante scambio con medici, nutrizionisti e psicologi ospiti della sua trasmissione: Un anno per volersi bene è molto più di un manuale, è un invito concreto e accessibile a prendersi cura di sé, ogni giorno. Strutturato in 12 capitoli – uno per ogni mese dell’anno – il volume accompagna le lettrici e i lettori in un percorso graduale e stagionale all’insegna di alimentazione equilibrata, movimento dolce, benessere emotivo e piccole routine quotidiane. Dai consigli detox di gennaio alla rinascita interiore in primavera, fino alla ricarica mentale dell’estate e alla centratura dell’autunno, ogni mese diventa un’occasione per ritrovare energia e armonia. La presenza, in ogni capitolo, delle voci degli esperti di “Buongiorno Benessere”, rende il libro uno strumento pratico e al tempo stesso rigoroso. Un anno per volersi bene è il compagno perfetto per chi vuole costruire, giorno dopo giorno, una vita più sana, consapevole e gentile. In quarta di copertina foto di: © Vincenzo Landi / MDPhoto / IPA Realizzazione: Fabrizio Viri per Caratteri Speciali 20,00 Vira Carbone è giornalista professionista e conduttrice televisiva. È ideatrice, autrice e conduttrice dei programmi televisivi di Rai 1 “Buongiorno Benessere” e “La vita è meravigliosa”. Per cinque anni è stata inviata di “Porta a Porta” di Bruno Vespa. Per Rai Libri ha pubblicato: La bellezza a fior di pelle (2015), Bellezza da bere (2016), Il tuo corpo ti parla (2018, con Sara Farnetti e Claudia Manari), Il grande libro della longevità e Il cibo ti cura! (2022 e 2023, con Marzia Valitutti Carbone). Marzia Valitutti Carbone è giornalista professionista televisiva. È stata inviata per Sky Tg24, e ha collaborato con diversi programmi Rai, tra cui “Easy Driver”, di cui poi ha condotto la stagione estiva “Easy Driver Racconta”. Attualmente collabora con la trasmissione “I fatti vostri”, dove conduce una rubrica di benessere. Ha collaborato con la testata Il Tirreno, per l’allegato “Sani e belli”, con la testata Le cronache di Salerno e con music.it. Ha pubblicato Il grande libro della longevità e Il cibo ti cura!, scritti insieme a Vira Carbone.