EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Beyond The Scale
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Beyond The Scale
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Most diets fail — not because of weak willpower, but because they fight against biology. This book replaces restrictive rules with an evidence-based understanding of metabolism, hunger hormones, and eating psychology, then builds a practical, sustainable system around it: flexible nutrition principles, movement you'll actually keep up, the overlooked roles of sleep and stress, and tools for navigating real life — cravings, travel, plateaus, and setbacks — without falling into all-or-nothing thinking. Written for general readers tired of the lose-regain cycle, it argues that lasting change comes from consistency, not intensity, and from redefining success as more than a number on a scale. The result is a calmer, more durable path to health — one built to last, not just to finish.
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Autore:
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Anno edizione:2026
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232219277
Formato:
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