Chi running. Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa

Ho iniziato a correre da circa una anno, e sono alla ricerca di un metodo che mi aiuti a trovare . una forma che mi si addica, senza puntare su un agonismo eccessivo. Questo manuale presenta una tecnica affascinante, che aiuta a correre con meno fatica, meno rigidità e di conseguenza, meno infortuni. Consigliatissimo!

Ho iniziato a correre recentemente ed ho scoperto per caso il "Chi running" come tecnica di corsa che può essere assimilata al "natural running". Mi sembra di aver imparato la tecnica in modo discreto solo attraverso la lettura del libro ed un po' di pazienza. Di fatto utilizzo scarpe da natural running (nike free 4) che dovrebbero essere utilizzate da persone giovani (ho 58 anni) e leggere (peso 84 Kg) e mi trovo benissimo. Anche con corse di lunghezza media (10-15 Km) non mi nasce alcun problema ad articolazioni o muscolatura.

L'ho acquistato incuriosito dal titolo ed, in effetti, leggendolo, ti mostra un nuovo modo di correre, più in equilibrio con sé stessi e più rilassati.