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Core Strength For 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles
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Core Strength For 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles
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STAY YOUNG WITH EFFECTIVE, EFFICIENT CORE STRENGTH TRAINING From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for 50+ has everything you need to: * Improve posture * Enhance sports performance * Guarantee low back health * Avoid injury With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
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Autore:
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Editore:
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Anno:2012
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Rilegatura:Paperback / softback
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Pagine:144 p.
Testo in English
Dimensioni:
235 x 192 mm
Peso:
275 gr.
EAN:
9781612431017
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