La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi - Ali Miller - copertina
La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi - Ali Miller - copertina
LIBRO

La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi

di Ali Miller (Autore) ,
Claudine Turla (Traduttore)
TRE60, 2019
16,90 €
Venditore: LOMELLIBRO
Dati e Statistiche
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Letteratura: Stati Uniti d'America
La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi
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Descrizione


Una dieta innovativa e rivoluzionaria per combattere ansia, sovraffaticamento mentale e tensioni emotive.

Alzi la mano chi non è stressato. Che siano le scadenze sul lavoro, gli impegni famigliari, le tasse, il mutuo della casa, un trasloco… tutti abbiamo provato qualche volta sintomi di stress, di ansia, se non addirittura di panico. Prevenire questi temibili disturbi è possibile, nel modo più semplice e naturale del mondo: a tavola. È l’intestino, infatti, che produce oltre il 95 per cento della serotonina che ci serve per mantenere un umore buono e positivo. E la dottoressa Ali Miller, vera esperta del «cibo come medicina», ci illustra con questo libro un programma alimentare mirato per mantenere il nostro intestino in perfetto equilibro e recuperare in breve tempo uno stabile benessere psicofisico. La proposta della dottoressa Miller è una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati, in grado di regolare gli ormoni dello stress grazie soprattutto a una serie di cibi happy mood, quali gli alimenti ricchi di Omega 3 (il salmone, lo sgombro); quelli ricchi di vitamine del gruppo B (ortaggi a foglia verde: spinaci, bietole, indivia, broccoli) e di vitamina B12 (uova e formaggi stagionati); e poi ancora frutta a guscio e semi, grassi sani come l’olio extra-vergine di oliva, alcune proteine animali e vegetali, cioccolato fondente… Completato da una serie di ricette semplici e appetitose, e da preziosi consigli pratici, La dieta anti-ansia ci offre un percorso nuovo ed efficace per liberarci dalla principale nemica della nostra serenità e, perché no?, anche dai chili di troppo.

Informazioni dal venditore

Venditore:

LOMELLIBRO
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Dettagli

Pagine:
384 p., Rilegato
Titolo originale:
The anti-anxiety diet
EAN:
9788867025343
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Foto di Ali Miller

Ali Miller

Ali Miller, dietologa, diabetologa ed esperta di problemi legati all'eccesso di peso, ha sviluppato nella sua carriera medica un programma chiamato «Food As Medicine» (L'alimentazione come medicina); si tratta di un programma fondato sul principio terapeutico degli alimenti. Il suo metodo di natura olistica, che associa la medicina tradizionale con la medicina naturale, viene praticato nella sua clinica e adottato in numerose cliniche degli Stati Uniti. Oltre a scrivere libri di educazione alimentare, la dottoressa Miller è molto attiva sui social ed è spesso ospite in seguitissime trasmissioni televisive. Nel 2019 per TRE60 ha pubblicato La dieta anti-ansia. Un programma alimentare completo per combattere ansia, panico e pensieri negativi.

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