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Distracted mind. Cervelli antichi in un mondo ipertecnologizzato
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Distracted mind. Cervelli antichi in un mondo ipertecnologizzato - Adam Gazzaley,Larry D. Rosen - copertina
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Distracted mind. Cervelli antichi in un mondo ipertecnologizzato

Descrizione


Il nostro universo è saturo di informazioni (che traboccano con finestre pop-up, smartphone, sms, chat, e-mail, social media e videogiochi) e noi dobbiamo essere disponibili ventiquattr’ore al giorno, sette giorni su sette, 365 giorni all’anno. È arrivato il momento di prendere atto che la tecnologia distrae la nostra attenzione dagli aspetti importanti della vita e di capire non solo perché siamo così sensibili alle interferenze, ma anche come trovare un “segnale in mezzo al rumore” nel nostro mondo ipertecnologizzato. Distracted Mind non è un manuale pseudo-scientifico che offra TAC a colori o una dubbia neuroscienza. Adam Gazzaley e Larry D. Rosen ci spiegano perché non riusciamo a navigare con successo nel nostro moderno ecosistema tecnologico e come questo abbia avuto un effetto negativo sulle nostre sicurezze, sulle nostre capacità cognitive, sulla nostra educazione, nei nostri rapporti sul lavoro, con la famiglia e con gli amici. Distracted Mind non solo spiega perché il nostro cervello fatica a tenere il passo con le esigenze della comunicazione e dell’informazione, ma offre strategie pratiche per cambiare il nostro comportamento e migliorare il funzionamento del cervello nell’alleviare tali interferenze e conseguire in modo più efficace gli obiettivi che ci poniamo. Distracted Mind non ci chiede di lasciare a casa il cellulare, ma ci insegna ad usarlo meglio.
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Dettagli

2018
13 settembre 2018
Libro universitario
308 p., Brossura
The distracted mind
9788891771537
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Indice

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Prologo
Ringraziamenti
Parte I. Cognizione e l'essenza del controllo
Interferenza
(Che cos'è un'interferenza su un obiettivo?; Perché siamo così vulnerabili alle interferenze?; Sta peggiorando?; Perché ci comportiamo così?)
Obiettivi e controllo cognitivo
(Il ciclo percezione-azione; Top-down e bottom-up; I processi del controllo; L'attenzione: il faro; Memoria di lavoro: il ponte; Gestione dell'obiettivo: il controllore del traffico)
Il cervello e il controllo
(La corteccia prefrontale; Le reti neurali; Modulazione top-down; L'attenzione; La memoria di lavoro; Gestione dell'obiettivo)
I limiti del controllo
(I limiti dell'attenzione; I limiti della memoria di lavoro; Un riassunto dei limiti del controllo cognitivo)
Variazioni e fluttuazioni
(I cambiamenti legati all'età; Il ciclo della vita; Cambiamenti di stato; Condizioni cliniche)
Parte II. Il comportamento in un mondo high-tech
La psicologia della tecnologia
(Ciò che cambia le regole crea delle ondine; Multitasking, task switching e una continua attenzione parziale; L'interferenza sul posto di lavoro; L'interferenza nell'educazione; Il multitasking quotidiano sui media; Aspettative)
Le conseguenze dello spostare continuamente l'attenzione
(Educazione superiore; Sicurezza; Il posto di lavoro; Rapporti umani; Salute mentale, emotiva e fisica)
L'impatto della tecnologia sui diversi gruppi sociali
(Bambini e adolescenti; Gli adulti; Patologie)
Perché ci interrompiamo da soli?
(Le influenze della tecnologia; La noia; L'ansia; L'accessibilità; La metacognizione)
Parte III. Riprendere il controllo
Aumentare il controllo
(L'educazione tradizionale; La meditazione; Gli esercizi cognitivi (giochi per la mente); Videogiochi; La natura; I farmaci; L'esercizio fisico; Il neurofeedback; La stimolazione cerebrale; Conclusioni)
Modificare il comportamento
(Strategie per una guida sicura; Strategie per portare a termine un incarico delicato; Strategie per una socializzazione non interrotta; Strategie per una buona notte di sonno; Conclusioni).

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