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Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria - Daniel J. Siegel,Madeleine Welch Siegel,Carmen Marchetti - ebook

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EBOOK

Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria

di Daniel J. Siegel (Autore) ,

Carmen Marchetti (Traduttore)

Raffaello Cortina Editore, 2020

Recensioni: 5/5

(1)

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Descrizione

“La ruota della consapevolezza” è il nome con cui Daniel Siegel designa la pratica di meditazione da lui elaborata nel corso di molti anni e proposta a migliaia di persone in ogni parte del mondo. È una metafora visiva di grande efficacia per comprendere i meccanismi mentali ed emotivi che sono alla base dell’esperienza soggettiva. Sullo sfondo dei risultati conseguiti dalla ricerca scientifica riguardo agli effetti della meditazione sul cervello, l’autore ci insegna a coltivare le capacità di consapevolezza, di concentrazione e di compassione, fornendoci in questo modo gli strumenti per migliorare la qualità della nostra vita e la forza della nostra mente. La ricerca ha infatti mostrato che le pratiche di mindfulness sono in grado di affinare la capacità del cervello di affrontare con flessibilità le sfide dell’esistenza. Che non abbiate alcuna esperienza di pratiche riflessive o, all’opposto, siate esperti di meditazione, questo libro vi consentirà non solo di sviluppare una maggiore coscienza di voi stessi e del momento presente, ma anche di essere più vitali ed emotivamente equilibrati.

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Dettagli

Autore:

Daniel J. Siegel

Traduttore:

Carmen Marchetti

Editore:

Raffaello Cortina Editore

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

377 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788832851298

Valutazioni e recensioni

5/5

Recensioni: 5/5

(1)

(0)

Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

04 settembre 2020

Recensioni: 5/5

Un manuale utile ed un testo affascinante. I contenuti sembrano supportati da una base scientifica solida.

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Conosci l'autore

Daniel J. Siegel

1957

Post sull'autore:

Daniel Siegel, psichiatra, dirige il Mindsight Institute della University of California di Los Angeles. In Italia ha pubblicato tra l'altro La mente relazionale (2001), Errori da non ripetere (con M. Hartzell, 2005), Mindfulness e cervello (2009), Minsight (2011), 12 strategie rivoluzionarie per favorire lo sviluppo mentale del bambino con Tina Payne Bryson, Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria (2019), Esserci (2020) e Tra me e noi. Come integrare identità e appartenenza (2023) tutti editi da Raffaello Cortina.

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