Dopo il Crollo.
Ci sono momenti in cui non “va male”. Crolla tutto. E dopo, anche se fuori reggi, dentro ti senti confuso, stanco, disallineato: rimugini, ti isoli, alterni ipercontrollo e resa. Provi a rialzarti con la forza di volontà, ma torni sempre allo stesso punto. Dopo il Crollo è una guida pratica per ricostruire ciò che una crisi porta via per primo: identità, abitudini e lucidità. Niente frasi motivazionali. Un metodo operativo, passo dopo passo, per ritrovare calma e direzione partendo da ciò che puoi controllare davvero. In questo libro troverai: • strumenti per separare controllo, influenza e non-controllo • tecniche semplici per gestire paura, rabbia e tristezza senza esserne travolto • esercizi e check-list per ridurre stress e confusione mentale • una routine essenziale (mattino/sera) che ti sostiene ogni giorno • un Piano di Resilienza Personale per restare stabile anche quando tornano i giorni difficili Se oggi ti senti “spento” o disorientato, non ti serve un’altra teoria. Ti serve una ricostruzione, concreta e misurabile. Sei pronto a riprenderti la tua vita, partendo da oggi?
-
Autore:
-
Durata in (hh:mm:ss):03:10:09
-
Editore:
Formato:
Gli Audiolibri venduti dal nostro sito sono in formato MP3 e protetti da un DRM proprietario Kobo.
Compatibilità:
Gli Audiolibri venduti dal nostro sito possono essere ascoltati sul tuo smartphone o tablet tramite la APP gratuita Kobo Books scaricabile da iOS o Android. Gli Audiolibri non possono essere scaricati in locale o trasferiti su un client di ascolto diverso da quello fornito tramite Kobo. Non è possibile ascoltare gli audiolibri con la Kobo APP Desktop. Puoi ascoltare gli Audiolibri tramite determinati eReader Kobo, utilizzando cuffie o casse con Bluetooth. Visita la pagina degli eReader per avere maggiori dettagli.
Cloud:
Gli Audiolibri venduti singolarmente dal nostro sito sono immediatamente sincronizzati sul tuo account personale in automatico. Successivamente all'acquisto, sono subito disponibili all'ascolto tramite i client di lettura Kobo compatibili.
Clicca qui servissero ulteriori informazioni