AUDIOLIBRO
Dopo il Crollo.
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Ci sono momenti in cui non “va male”. Crolla tutto. E dopo, anche se fuori reggi, dentro ti senti confuso, stanco, disallineato: rimugini, ti isoli, alterni ipercontrollo e resa. Provi a rialzarti con la forza di volontà, ma torni sempre allo stesso punto. Dopo il Crollo è una guida pratica per ricostruire ciò che una crisi porta via per primo: identità, abitudini e lucidità. Niente frasi motivazionali. Un metodo operativo, passo dopo passo, per ritrovare calma e direzione partendo da ciò che puoi controllare davvero. In questo libro troverai: • strumenti per separare controllo, influenza e non-controllo • tecniche semplici per gestire paura, rabbia e tristezza senza esserne travolto • esercizi e check-list per ridurre stress e confusione mentale • una routine essenziale (mattino/sera) che ti sostiene ogni giorno • un Piano di Resilienza Personale per restare stabile anche quando tornano i giorni difficili Se oggi ti senti “spento” o disorientato, non ti serve un’altra teoria. Ti serve una ricostruzione, concreta e misurabile. Sei pronto a riprenderti la tua vita, partendo da oggi?
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):03:10:09
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Editore:
Lingua:
Italiano
EAN:
9798240032233
Formato:
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