Glück beginnt im Jetzt

Fühlst du dich oft gestresst oder innerlich leer, obwohl du täglich alles gibst? Vielleicht funktioniert dein Alltag, aber echtes Glück scheint immer einen Schritt voraus zu sein. „Glück beginnt im Jetzt“ zeigt, dass Glück keine ferne Utopie ist, sondern eine Fähigkeit, die du durch bewusste Dankbarkeit trainieren kannst. In einem klaren 4-Wochen-Programm lernst du, dein Denken neu auszurichten, Stress zu senken und inneren Frieden zu finden – jeden Tag, Schritt für Schritt. Viele haben Meditation oder positives Denken ausprobiert und fühlten sich trotzdem blockiert. Der Grund: Sie arbeiten gegen ihr Gehirn statt mit ihm. Dieses Buch kombiniert neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, die dir helfen, dein Gehirn umzuprogrammieren, um dauerhaft mehr Zufriedenheit zu erleben. Du wirst lernen, wie Dankbarkeit dein Gehirn nachhaltig verändert, warum Stress entsteht und wie du ihn gezielt abbauen kannst. Durch kleine, tägliche Rituale baust du eine stabile Glücksgewohnheit auf, die in Krisenzeiten funktioniert und dir mehr innere Ruhe schenkt. Dieses Buch begleitet dich wie ein Coach: Klar, praxisnah und alltagstauglich.