AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
How to Train for a Marathon Without a Gym
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This audiobook is narrated by a digital voice. You don’t need a gym membership to conquer a marathon—just the right plan, motivation, and knowledge! How to Train for a Marathon Without a Gym is your ultimate guide to preparing for a marathon using outdoor and at-home techniques, regardless of your fitness level or access to fancy equipment. With practical advice on strength building, endurance training, nutrition, and injury prevention, this book equips you with the tools to succeed. Discover how to use bodyweight exercises, park workouts, and running programs to achieve marathon fitness without the need for a gym.
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):12:38:14
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Anno edizione:2024
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Editore:
Lingua:
Inglese
EAN:
9798882355134
Formato:
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