EBOOK

Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

di Martin E. P. Seligman (Autore) ,

Fulvia Innocenti (Traduttore)

Giunti Psicologia.IO, 2025

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15,99 € +160 punti Effe

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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

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Descrizione

Martin E. P. Seligman, famoso in tutto il mondo per i suoi studi nel campo della motivazione, presenta in questo libro alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. Fra l'altro Seligman ci insegna a: • riconoscere lo "stile esplicativo" (ossia quel che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità), per individuarne gli effetti sulla qualità della vita; • neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", mediante le tecniche cosiddette ABC; • migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario, adottando modalità di pensiero più efficaci per il benessere fisico e psicologico; • cambiare il dialogo interiore, per approdare a un appagante equilibrio mentale; • aiutare i nostri figli, fin da piccoli, a utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.

Dettagli

Autore:

Martin E. P. Seligman
Traduttore:

Fulvia Innocenti
Editore:

Giunti Psicologia.IO
Formato:

EPUB2 con Adobe DRM
Testo in italiano
Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

384 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9791255741053

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