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L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
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L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
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Questo non è un libro che propone una dieta – l'ennesimo – ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri.
Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri. Niente bilancia, nessun calcolo delle calorie, ma solo la costruzione di una coscienza alimentare, che ci guiderà nella scelta dei pasti senza dare troppa importanza alle quantità.
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Autore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2021
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Formato:Tascabile
In commercio dal:
19 gennaio 2021
Pagine:
222 p., Brossura
EAN:
9788855446808
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