Non chiamatela dieta

Descrizione

Sulla base degli ultimi studi scientifici e di una medicina di segnale sempre più diffusa, questo libro mostra come perdere peso e mantenersi in salute attraverso un metodo di rieducazione alimentare graduale ma definitivo, sano ma gustoso, dove il conteggio calorico e la bilancia non esistono. Apprendendo un adeguato stile di vita, l’orchestra degli ormoni suonerà alla perfezione per garantirci un metabolismo attivo, un sistema immunitario pronto alla risposta, un livello infiammatorio sotto i livelli di guardia. Grazie al supporto della Dott.ssa Lara Bellardita, psicoterapeuta della salute, impareremo come la mente ci può aiutare in questo cammino, quanto il nostro cervello affamato alle volte parli più della pancia e dei nostri reali bisogni, e come affrontare al meglio questo percorso.