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Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll - Federica Pellegrini,Matteo Giunta - copertina
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Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll - Federica Pellegrini,Matteo Giunta - copertina

Descrizione


In questo libro la Pellegrini si mette a nudo, anzi in costume da bagno, per raccontare il suo approccio al nuoto e, più in generale, la sua filosofia sportiva. Lo scopo è quello di far comprendere come attraverso questo meraviglioso sport, a qualsiasi livello di pratica, dall'amatore all'agonista, si possa raggiungere una sorprendente armonia col mondo. Per partire col piede giusto è fondamentale mettere a fuoco qual è l'obiettivo: dal semplice wellness alla più ambiziosa sfida agonistica, sapere cosa si cerca permette di pianificare le giornate in piscina in modo corretto, schivando il rischio di veder naufragare le motivazioni psicologiche. Poi ci si concentra sulla tecnica di base: la corretta posizione in acqua, la respirazione, la rotazione del corpo, la bracciata, la virata e per finire la posizione sul blocco per il tuffo di partenza. Senza trascurare una serie di fondamentali coccole per la mente che a loro volta verranno trasmesse al corpo. Alcuni capitoli poi sono dedicati al lato più leggero e glamour della campionessa: la scelta del costume e degli occhialini, le manovre scaramantiche per scacciare eventuali "spiriti cattivi" prima di ogni gara e tanta musica per godersi il pieno di emozioni. Un manuale per chi vuole cominciare, chi vuole continuare e chi vuole migliorarsi, avendo idealmente la Pellegrini come personal trainer a bordo vasca.
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Dettagli

2014
29 aprile 2014
186 p., ill. , Rilegato
9788804642466

Valutazioni e recensioni

Recensioni: 4/5

Libro molto tecnico, a differenza di altre biografie o affini. Consigliatissimo a chi, come il sottoscritto, adora il nuoto e adora quella Dea dello Sport che è Federica Pellegrini. Si tratta di vere e proprie lezioni sul come migliorare il proprio stile di nuoto, fermo restando che non tutti si chiamano Pellegrini! Consigliato a chi cerca una lettura tecnica, da lasciar perdere per sognatori e/o romanzieri. Questo libro l'ho regalato a mia figlia nuotatrice agonista che idolatra la grande Federica Pellegrini, e devo dire che è super felicissima di questo libro, che tratta con i guanti. Scritto bene, con consigli anche tecnici ma soprattutto di impostazione mentale. Consigliato!

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Recensioni: 5/5

Bellissimo libro. Lo si legge e rilegge senza riuscire a staccarsene. Regala emozioni uniche ogni volta che lo si apre

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