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Pilates
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La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
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Autore:
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Traduttore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2010
In commercio dal:
9 giugno 2016
Pagine:
192 p., ill. , Brossura
EAN:
9788869871245
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