Pourquoi Plus on Vit dans le Passé, Plus on a du Mal à Vivre dans le Présent

Ce livre audio est narré par une voix numérique. Pourquoi plus on vit dans le passé, plus il devient difficile de savourer l’instant présent ? Ce livre propose une exploration profonde de notre relation au temps, en mettant en lumière les pièges de la nostalgie, des regrets et des souvenirs idéalisés. À travers une approche à la fois psychologique, philosophique et pratique, l’auteur démontre comment l’attachement au passé peut freiner nos élans, affecter nos relations et miner notre bien-être. Mais il offre aussi des clés concrètes pour s’en libérer : exercices de pleine conscience, techniques de lâcher-prise, visualisations créatives et stratégies pour construire un futur motivant. Vous y découvrirez : Pourquoi la mémoire est un filtre trompeur. Comment transformer les regrets en apprentissages. Les bienfaits de la gratitude et de la pleine conscience. Le rôle des influences sociales et numériques dans la nostalgie. Des outils pratiques pour se réconcilier avec son histoire et vivre dans l’instant. Ce livre est une invitation à équilibrer passé, présent et futur. Le passé doit rester un enseignant, non un maître ; le présent, un terrain d’expériences et de beauté ; le futur, une promesse à créer. "Chaque instant est une page de votre histoire. Faites-en une œuvre vivante."