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Quit Smoking: Sheldon Mindfulness - Cheryl Rezek - cover

Quit Smoking: Sheldon Mindfulness

Name: Quit Smoking: Sheldon Mindfulness
Price: 15,50 €
Availability: InStock
Author: Cheryl Rezek
ISBN: 1847094198

di Cheryl Rezek (Autore)

John Murray Press, 2016

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Descrizione

This book explains how mindfulness can help you to kick the smoking habit and control your thoughts and emotions in a more balanced, accepting way. It presents a short history of mindfulness, and includes specific research on how mindfulness can aid people who smoke. Includes step by step exercises and practices. Topics include: Why do I smoke? The stress response The addiction No magic remedy How to make the changes you want Living in the now Stop and be mindful Caring for yourself Staying committed Challenges to recovery Reap the rewards

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Dettagli

Autore:

Cheryl Rezek

Editore:

John Murray Press

Anno:

2016

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

132 p.

Testo in English

Dimensioni:

190 x 130 mm

Peso:

128 gr.

EAN:

9781847094193

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